Дети близоруких родителей должны обследоваться для выявления предрасполагающих симптомов еще до снижения зрения вдаль. Это можно сделать в возрасте 6 лет, то есть аж за год перед школой. Что именно должен проверить у Вашего ребенка (или у Вас, если Вы подозреваете ухудшение зрения вдаль у себя) врач-офтальмолог?
- Аккомодацию. Силу аккомодации проверяют отдельно для каждого глаза и двумя глазами одновременно — это называется соответственно абсолютной и относительной аккомодацией. Сила аккомодации имеет определенную возрастную норму и по её величине можно определить: есть ли предрасположенность к ухудшению зрения вдаль еще до появления симптомов зрительного утомления и самой близорукости. В 6 лет, то есть аж за год до школы, уже можно обнаружить нарушения аккомодации и провести необходимые профилактические и лечебные мероприятия для предотвращения близорукости. Если на профосмотре за год до школы или перед школой ребенку не проверили аккомодацию, у Вас нет никаких гарантий в том, что она не возникнет в любой момент.
- Ослабление аккомодации происходит строго определенными механизмами, поэтому необходимо проверить состояние позвоночника, особенно шейного его отдела и соединительной ткани.
Если выявлены их нарушения даже без снижения силы аккомодации, все равно это является симптомами предрасположенности к близорукости, и, как минимум, необходимы консультация ортопеда (остеопата) и лечение соединительнотканной недостаточности.
- Должны быть вылечены острые и хронические заболевания всего организма, влияющие на обмен веществ в глазах: частые ОРЗ, хронический тонзиллит, отит, гайморит, кариес и т.д. Прежде всего это закаливание, повышение иммунитета, при невозможности стойкой ремиссии — кардинальное лечение (тонзиллэктомия).
- Для нормального развития соединительной ткани склеры необходим постоянный прием поливитаминов с микроэлементами: Zn, Cu, Fe, Mg, Ca и P (Алфавит, Компливит,Олиговит,Дуовит, Centrum, Vitrum, Unicap), белковое питание и занятия физкультурой и спортом.
- Для создания оптимальных условий работы ослабленной аккомодации необходимо соблюдение«гигиены зрения»: достаточное, но не яркое освещение, удобная посадка за рабочим столом, использование подставки для книги (для исключения сильного наклона головы, затрудняющего шейный кровоток), ежечасные перерывы по 5-10 минут в зрительной работе вблизи. Во время перерыва, для снятия напряжения в глазах, полезно выполнять элементарный массаж – пальцами по краю орбиты, зажмуривание и гимнастику — движения глазами в разные стороны и попеременную фокусировку вблизь-вдаль. Гимнастика занимает всего 1 минуту!
Массаж и гимнастика для глаз
В домашних условиях для улучшения кровообращения в глазах полезно делать тепловой массаж: поочередно нагревая и охлаждая глаза горячей и холодной водой из душа или двумя полотенцами из ванночек с горячей и холодной водой.
(Полностью статью можете прочитать на сайте www.arsoft.pro)
